Про Молоко 🥛 расскажем легко!

Жизнь человека и многих животных начинается именно с этого продукта.
Знаете почему! 🤔 Всё просто. 👇
Из-за уникального состава и почти 100 % усвояемости.
✴ Молоко включает в себя более 200 важных элементов для питания нашего организма.
Состав молока 🥛 просто удивительный.
🔸Аминокислоты, жир, сахара — это основа питания человека (белки, жиры, углеводы).
🔸Витамины — жирорастворимые( А, Е, К, D бета-каротин) и водорастворимые(С и почти все витамины группы В).
🔸Вода — одно из главных веществ в мире. Мощный растворитель полезных компонентов.
🔸Минералы
Вот про них отдельно! ⬇
🔹Кальций — из всех минералов его содержание больше всего. Укрепляет кости и зубы.
🔹Фосфор — в соединении с кальцием участвует во множестве химических реакций организма.
🔹Калий — необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
🔹Натрий принимает участие в слаженной передаче нервных импульсов, переносе различных веществ крови.
🔹Магний — влияет на настроение, стрессоустойчивость. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
🔹Фтор — предупреждает развитие остеопороза( хрупкости костей),влияет на обмен жиров и углеводов.
🔹Селен — следит за состоянием щитовидной железы. Стимулирует иммунитет.
☝Эти минералы основные, но есть и много других, в меньших количествах.
Например: хром, молибден, медь, олово, железо, цинк.
Мы считаем, что молоко 🥛 заслуживает почетного звания незаменимого продукта на наших столах.🙌
А вы как думаете?😉